Contactlenzen na het zwemmen veilig terugplaatsen een praktische gids

Het is een vraag die veel dragers van contactlenzen zich stellen na een verfrissende duik in de zee, het zwembad of zelfs de douche: is het veilig om mijn lenzen weer in te doen? Het korte, cruciale antwoord is neen. Het opnieuw indoen van dezelfde lenzen direct na het zwemmen brengt aanzienlijke risico's met zich mee voor de gezondheid van uw ogen.

Water, of het nu uit de kraan, een zwembad of een meer komt, is nooit steriel. Het bevat micro-organismen zoals bacteriën, virussen en, vooral in zoet water, de gevaarlijke parasiet Acanthamoeba. Deze kunnen zich aan het zachte lensmateriaal hechten. Wanneer u de lenzen weer in uw ogen plaatst, creëert u een ideale, vochtige omgeving waar deze ziekteverwekkers zich kunnen vermenigvuldigen, wat kan leiden tot ernstige en pijnlijke infecties.

Daarnaast bevat zwembadwater chloor en andere chemicaliën die niet bedoeld zijn voor het oog. Deze stoffen kunnen zich in de poreuze structuur van uw contactlenzen nestelen en het lensmateriaal beschadigen, wat tot irritatie, een wazig zicht en oncomfortabel dragen leidt. Zelfs "schoon" zeewater bevat zout, micro-organismen en natuurlijke elementen die het delicate evenwicht van uw oog kunnen verstoren.

De enige veilige handelswijze is om uw lenzen uit te doen voordat u gaat zwemmen en ze daarna niet meer te gebruiken. Draag in plaats daarvan een zwembril met uw sterke of overweeg wegwerplenzen die u direct na het zwemmen kunt weggooien. Bescherm uw ogen altijd door gezond verstand en hygiëne voorop te stellen, om zo het plezier van uw zwemactiviteit niet te laten overschaduwen door vermijdbare complicaties.

Waarom water een direct gevaar vormt voor je lenzen en ogen

Contactlenzen zijn ontworpen om vocht op te nemen en vast te houden. Wanneer zij in contact komen met water – uit zwembaden, meren, zee of zelfs de douche – absorberen zij niet alleen het water, maar ook alle micro-organismen en chemicaliën die erin zitten. Dit creëert een direct en ernstig risico.

Het grootste gevaar is Acanthamoeba keratitis. Deze hardnekkige parasiet komt voor in vrijwel alle waterbronnen. Een lens die met water is besmet, houdt de parasiet tegen het hoornvlies aan. Een infectie is extreem pijnlijk, moeilijk te behandelen en kan leiden tot permanente gezichtsscherptevermindering of zelfs blindheid.

Ook chloor uit zwembaden lost het beschermende traanfilm-laagje op het oog op. Het irriteert het oog en maakt het hoornvlies kwetsbaarder voor bacteriële hechting. Bovendien kan chloor zich binden aan het lensmateriaal, wat langdurige irritatie en een wazig zicht veroorzaakt.

Zout water droogt de lenzen en ogen uit, wat tot oncomfortabele wrijving en mogelijke beschadigingen van het hoornvliesoppervlak leidt. In zoet water zwellen zachte lenzen op, veranderen zij van vorm en kunnen zij strak op het oog gaan zitten, waardoor zuurstofdoorlaatbaarheid wordt geblokkeerd.

Water spoelt bovendien het natuurlijke traanvocht weg dat als een beschermende barrière dient. Hierdoor krijgen pathogenen een vrije doorgang. Een contactlens fungeert in dit geval als een perfecte drager, waardoor microben niet weggespoeld worden maar juist vastgehouden.

Conclusie: water en contactlenzen zijn een gevaarlijke combinatie. Het risico is niet alleen een tijdelijke irritatie, maar een ernstige infectie die het gezichtsvermogen permanent kan aantasten. Daarom moeten lenzen nooit in contact komen met water.

Stappen om je lenzen veilig te hergebruiken na zwemmen

Haal onmiddellijk na het zwemmen je contactlenzen uit je ogen. Dit is de belangrijkste stap om het risico op infectie te minimaliseren.

Gooi de gebruikte lenzenvloeistof uit het lensdoosje en spoel het doosje grondig met verse, steriele vloeistof. Laat het doosje aan de lucht drogen.

Wrijf elke lens voorzichtig met een paar druppels verse, steriele lenzenvloeistof om alle mogelijke micro-organismen en verontreinigingen te verwijderen.

Spoel beide kanten van elke lens daarna af met dezelfde steriele vloeistof om alle losgemaakte deeltjes weg te spoelen.

Vul het schone lensdoosje met nieuwe, steriele lenzenvloeistof. Gebruik nooit kraanwater of gedestilleerd water.

Leg de lenzen in het doosje en zorg dat ze volledig ondergedompeld zijn in de vloeistof. Sluit het doosje goed af.

Laat je lenzen minimaal 24 uur ongestoord weken in de vloeistof. Deze periode is noodzakelijk voor een volledige desinfectie en reiniging.

Controleer voor het opnieuw indoen of de lenzen schoon, helder en onbeschadigd zijn. Spoel ze nog een keer af met verse lenzenvloeistof voor gebruik.

Wees alert op symptomen zoals roodheid, pijn, wazig zicht of gevoeligheid voor licht. Draag bij deze klachten je lenzen niet en raadpleeg je oogzorgspecialist.

Alternatieven en wat te doen als je geen lensvloeistof bij de hand hebt

Het is essentieel om te begrijpen dat er geen veilig alternatief is dat speciaal ontworpen lensvloeistof volledig kan vervangen. Het gebruik van andere vloeistoffen brengt altijd een risico op irritatie, infectie of beschadiging van je lenzen met zich mee.

Als je echt geen lensvloeistof hebt, is de veiligste optie om je lenzen weg te gooien. Gebruik een nieuwe set de volgende dag. Dit is verreweg de beste keuze voor de gezondheid van je ogen.

In een noodsituatie, waarbij het bewaren van de lenzen absoluut noodzakelijk is, kun je steriel zoutoplossing (voor wondverzorging) uit de apotheek overwegen. Dit spoelt de lenzen, maar desinfecteert ze niet. Bewaar ze hierin nooit langer dan een paar uur en desinfecteer ze daarna zo snel mogelijk in echte lensvloeistof.

Gebruik nooit kraanwater, gedestilleerd water of speeksel. Kraanwater bevat micro-organismen, zoals de Acanthamoeba, die ernstige hoornvliesinfecties kunnen veroorzaken. Speeksel zit vol bacteriën.

Laat je lenzen nooit opdrogen. Als ze zijn uitgedroogd en hard geworden, moet je ze weggooien. Probeer ze niet opnieuw te bevochtigen.

De allerbeste oplossing is planning: zorg altijd voor een klein reisflesje lensvloeistof en een leeg lensdoosje bij je, vooral als je gaat zwemmen of sporten.

Veelgestelde vragen: